Статьи
Выход из голодания
Многие отмечают, что голодание нужно прекращать, когда возникло неодолимое чувство голода и очень хочется есть. Не надо пренебрегать этим, но вы можете поголодать даже больше, чем 14 суток.
Время выхода из голодания — половина срока голодания. Пищу принимать малыми порциями, все тщательно пережевывать, даже воду и соки пить маленькими глотками.
1-й день: соки, разведенные в соотношении 1:1с талой водой;
2-й день: соки натуральные, овощи, фрукты, овощной суп;
3-й день: добавить сухофрукты, кисломолочные продукты, мед;
4-й день: добавить орехи, семечки, каши;
5-й день: добавить горох, фасоль;
6-й день: добавить хлеб (грубого помола);
7-й день: постепенно добавлять пищу, которая нравится;
Через 8—10 дней можно включить мясо, рыбу, яйца.
Не приведи Господь нарушить эту схему. Вам, возможно, уже не помогут и врачи. Голодание — это серьезно, особенно когда проводится первый раз. Гораздо лучше оно переносится на фоне приема урины.
Существуют разные мнения о применении клизм во время голодания: одни советуют их делать, другие — нет. Если у вас стул ежедневный, то можно и не делать клизмы ежедневно, ибо эта процедура отнимает энергию у организма, которую надо беречь. Но если у вас геморрой, скопление газов, то клизма обязательна.
Запомните правило: лучше голодать короткое время от 3, 5, 7 до 14 суток. Это даст больший эффект, чем длительное голодание, что опасно без медицинского контроля.